Der Schulranzen für einen gesunden Kinderrücken

Bei der Kaufentscheidung kann man schon viel Gutes für den Rücken des Kindes tun. Das fängt schon beim Gewicht an. Ein rückenfreundlicher Schulranzen ist leicht. Ohne Inhalt wiegt ein guter Schulranzen maximal 1,25 Kilogramm.

Der perfekte Ranzen liegt passgenau am Rücken an. Gehalten wird er durch mindestens 4 cm breite und gut gepolsterte Trägergurte. Sehr wichtig ist auch eine atmungsaktive Rückenpolsterung. Eine eingearbeitete Rückenbelüftung des Schulranzens verhindert Staunässe und reduziert Feuchtigkeit. Das bedeutet nicht nur einen besseren Tragekomfort, sondern kann auch Erkältungen vorbeugen.

Ein weiteres Maß für einen perfekten Schulranzen ist die Schulterbreite des Kindes. Der Ranzen sollte nicht über die Schultern des Kindes hinausragen. Den Abschluss nach oben bildet die Schulterhöhe. Auch hier sollte der Ranzen nicht darüber hinaus gehen. Vor dem Kauf eines Schulranzens ist es ratsam, die Breite des Kinderrückens zu messen und die Werte mit denen des Schulranzens zu vergleichen.

Schüler in der Grundschule tragen durchschnittlich 5,5 Kilogramm Gepäck in ihrem Ranzen zur Schule, Mittel- und Realschüler bereits mehr als 8 Kilogramm. Für die meisten Kinder sind diese Gewichte, je nach Wachstum oder Körperstatur, fast immer zu schwer. Die Folge: Der Rücken wird zu sehr belastet, was auf Dauer zu Haltungsschäden führen kann.

Grundsätzlich gilt: Mehr als zehn bis maximal 20 Prozent des Gewichts Ihres Kindes sollte der Schulranzen nicht wiegen.

Die meisten Eltern wissen um diese Gewichtsbelastung ihres Kindes, auch weil sich 2/3 der Kinder über das Gewicht ihres Ranzens bei ihnen beschweren. Hier können Eltern Abhilfe schaffen: Einfach zu Hause den Ranzen regelmäßig auf die Personenwage stellen und das Gewicht prüfen.

Auch das richtige Anlegen und Tragen des Schulranzens ist für das Wohl des Kindes sehr wichtig. Bei Standardranzen sollten die Gurte immer über beide Schultern gelegt werden. Dadurch werden die Muskeln beider Körperseiten gleichmäßig belastet und eine Schräghaltung des Kindes vermieden. Modische Designer-Rucksacktaschen eignen sich nicht als Schulranzen. Meist werden solche Taschen von den Schülern lässig über nur eine Schulter getragen. Am besten sind Schulranzen, die das Gewicht optimal verteilen können.

Der leichteste Schulranzen nützt leider wenig, wenn er zu schwer beladen ist. Viele Schüler packen ihren Ranzen selbst, oft nicht nur mit dem, was sie in der Schule benötigen. Zeitschriften, Stickeralben, Spielekonsolen aber auch der Malkasten sind ständig dabei, wenngleich dieser nur an einem Tag in der Woche gebraucht wird. Damit zu viel Unnötiges zu Hause bleibt, sollten Eltern den Schulranzen regelmäßig zusammen mit ihren Kindern kontrollieren.